Breath & Ice RETREAT | 5 Nächte

14.03.2027-19.03.2027

Lerne bei diesem Retreat mit dem zertifizierten Breathguide Markus Busslehner die Welt von Wim Hof kennen. Durch spezielle physische Übungen, Breathwork und Kälte trainierst du deine geistige Stärke und eine kraftvolle Lebenshaltung. Breathwork ist eines der stärksten Werkzeuge für Selbstentwicklung, Gesundheit und Lebensfreude. Es hilft beim Kontrollieren des Nervensystems - und macht dich präsenter im Hier und Jetzt.

Breath out, all good.

TIPP - begrenzte Teilnehmerzahl!
Bei Interesse am besten bald buchen.

ab € 1.190,- Doppelzimmer mit Balkon (im Nebenhaus)

5 Nächte in deiner Wunsch-Zimmerkategorie

Willkommensgetränk (1 Glas Sekt oder 1 alkoholfreies Getränk)

3/4 Verwöhnpension mit Frühstücks- und Mittagsbuffet sowie 5 Gänge Gourmetmenüs am Abend - bzw. Gala-Dinner am Donnerstag (gerne auf Wunsch vegetarisch, vegan, laktose- oder glutenfrei u.a.)
Breath Retreat Programm mit Breathwork-Atemtrainer Markus Busslehner …

PROGRAMM*

SONNTAG
15:00 Check in
17:00 Kennenlernrunde | Einführung in die Welt der Atmung und Breathwork Session
18:30 Gemeinsames Abendessen

MONTAG
08:30 Atemübung | Meditation | Bewegung
09:30 Frühstück
16:30 Theorie | Breathwork Session
18:30 Gemeinsames Abendessen

DIENSTAG
08:00 Breathwork
09:00 Silent Walk | Eisbad Single
10:00 Frühstück
16:30 Atemmuskulatur Workshop
18:30 Gemeinsames Abendessen

MITTWOCH
08:30 Breathwork
09:30 Eisbad Gruppe
10:00 Frühstück
18:30 Gemeinsames Abendessen
20:00 Tanzreise

DONNERSTAG
08:15 Breathwork | Meditation | Bewegung
09:15 Kältewanderung
10:00 Frühstück
16:00 Schwitzritual in der Finnischen Altholz-Sauna
18:30 Gemeinsames Galadinner

FREITAG
10:00 Abschlusskreis

dazu inklusive:

3.500m² Spa mit neuem Sky Spa und Wellness-Alm zur freien Nutzung und ganzheitliches Erholen im schönen Kristall-Ambiente
Übrigens - ein Plus zur Gesundheit: Belebtes Grander-Wasser im ganzen Haus

Zu Markus Busslehner: Markus ist diplomierter Breathguide (Stockholm/SE) und leidenschaftlicher Conscious DJ. In der Welt der Berge, bei Tanz und Breathwork findet er selbst zu innerer Stille. Heute begleitet er Menschen aus dem Kopf zurück in den Körper und in eigene Innere. Mit Breathwork nach der Wim Hof Methode vermittelt er die Kraft des richtigen Atmens - und lässt bei seinen Workshops auch langjährige Erfahrung als Percussionist mit einfließen.
www.markusterra.com

Du hättest gerne weitere Informationen? Sprich uns gerne an!
* voraussichtliches Programm; leichte Änderungen noch möglich

Hinweis
Breathwork / Eisbaden ist kein Ersatz für medizinische oder psychologische Beratung.
Retreats und Sitzungen mit Atemarbeit und Eis können emotionale Prozesse auslösen.

Intensive Atemarbeit soll vermieden werden bei:

Epilepsie
Bipolare Störung, Schizophrenie oder Psychosen
Kürzlich erfolgte Operation an Lunge oder Herz